茶，深受广大网友的喜爱，不少人还有饭后喝茶解腻的习惯。每天喝茶，对身体有哪些影响？一起来看↓↓↓01喝茶对身体有哪些好处？■ 降低2型糖尿病风险研究表明，糖尿病高风险人群喝茶，有利于控制血糖，改善胰岛
茶，种饮深受广大网友的料对喜爱，不少人还有饭后喝茶解腻的血管习惯。每天喝茶，好真喝对身体有哪些影响？议常一起来看↓↓↓
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喝茶对身体有哪些好处？
■ 降低2型糖尿病风险
研究表明，糖尿病高风险人群喝茶，种饮有利于控制血糖，料对改善胰岛素敏感性；糖尿病患者喝茶则有利于降低空腹血糖和糖化血红蛋白浓度。血管此外，好真喝喝茶对健康的议常这种好处并无种族差异。
对中国48万成人平均随访11年的种饮研究显示，与过去一年从未喝过茶的料对参与者比，日常饮茶者患2型糖尿病的血管风险降低8%。
■ 降低高血压风险
对中国7.6万成人的好真喝研究显示，喝茶可降低高血压风险，议常其中喝绿茶可使高血压风险降低6%。即使不是每天都喝，每次喝的量也不多，只要坚持喝，也能起到降低高血压风险的效果。
其机制包括：绿茶富含的儿茶素可促进一氧化氮产生，而一氧化氮可以扩张血管，起到降血压的效果。儿茶素还能抑制血管紧张素酶的产生，这种酶被抑制后可以使血管舒张，血容量减少，从而起到降低血压的效果。
喝红茶则能使高血压风险降低26%，主要是因为喝红茶能使收缩压和舒张压都显著降低。
一方面，红茶富含的茶红素、茶黄素，可以保护血管内皮免受自由基损伤，让血管光滑有弹性，从而起到舒张血压的作用；
另一方面，钙通道阻滞剂是用来降血压的药物，而红茶富含的各种成分能发挥类似钙通道阻滞剂的作用。
■ 降低死亡风险
一项针对40~69岁之间的50万饮茶者随访11年的研究结果发现，每天喝≥2杯茶的人，全因死亡风险比不喝茶的人低9%～13%。
